jak brac

Mam prośbę jeszcze jedną: a natomiast jak to brać, tak żeby to wszystko za dużo nie kosztowało. mówię o kreatynie, bcaa i gainbody. dziękuję że odpisałeś bo sam bym sobie nie poradził.

a dlaczego dziekujesz za odp. meta/deka/prolo? w takim razie co ty bys chcial niby brac na drugi cykl? swoja droga - ciekawe masz wymiary jak tylko 1 cyklik za soba, w dodatku piszesz ze laikiem nie jestes a jednak sie pytasz bo nie wiesz - cos tu mi sie kupy nie trzyma.

sam nie zwiększaj dawek. wszystko konsultuj z lekarzem u którego się leczysz. powiadamiaj go o wszystkim co bierzesz. narazie jedź na samym mass xxl. później zacznij brać kreatyne. a z tą metą to jak Ci lekarz zalecil to bierz

JAK Florian555! Zacznij myśleć,a nie lecieć na skróty (metka i inne ścierwa...) Chłopie, zdrowie masz jedno,więc je szanuj. Jeśli nie masz planów startu w jakichś zawodach kulturystycznych czy coś takiego to daj se spokój z koxami...przemyśl to,czy warto brać to tylko dlatego,aby szybciej uzyskać efekt,bo PRZY DOBREJ DIECIE,TRENINGU,REGENERACJI, N [...]

Ok czyli teraz bede bral przez 2 tyg. A zapytam jeszcze jak juz temat odswiezony, w ndz. przybilem 1 tescia, i w pon. sie rozchorowalem , nwm czego to przyczyna , ale dosc kiepsko sie czuje , bylem u lekarza niby na razie nie przepisal mi antybiotyku , powiedzial ze poczatku grypy i ze mam sie kurowac, i nwm czy na silkee latac , teraz , niby [...]

Makrela na noc? Czytałem, że na noc to tylko białko. Tłuszcze tylko w czasie dnia a w makreli ich nie brakuję. Co do dekstrozy to mam mieszane uczucia, ale skoro już ją kupiłem to będę brał tylko po treningu te 50g. To jak z tym białkiem po treningu i na noc? Brać od razu po treningu razem z kreatyna i dekstrozą czy dopiero po posiłku?

Co do nóg, nie mam stojakow, wiec musialbym z ziemi brac sztange i zakladac na kark. Pokaze wam jak trenuje nr 1 w armwrestlingu: Devon Larrat. Zobaczcie cwiczenie na modlitewniku http://www.youtube.com/watch?v=0A0UBlVOFxY

Z gęby dupy nie robie za przeproszeniem i tak jak powiedziałem...soga dałem.THX stódentkat. Mam jeszcze pytanie.Brać się bardziej za spalanie czy ubijanie.Chciałbym spalić tłuszcz i nabrać masy mięśniowej.Nie da się tego jakoś odrazu zrobić.Oczywiście odpowiedzi nagrodze.

W ogole nie brac. Ale jak znam zycie to i tak wezmiesz, wiec po prostu jedz to mete 20ed, jak skonczysz 6 tabsow clomidu i czesc. Odsprzedaj ta omke, nie bedzie ci potrzebna jeszcze przez dlugi czas

nie zależy mi na pompie bo i tak pompa z czasem zejdzie. Bardziej zależy mi na dość trwałych efektach tak jak pisałem. Chwilowa pompa mnie nie rajcuje pompe po treningu mam i bez supli wiec jest sens brać xpanda? a hyperfusion mam za 57zł 240 kaps

Zastanawiam sie faktycznie nad kupnem tego NAC a w zasadzie nad suplementem D TOX+. Jak wygląda suplementacja takiego leku tj. czy nie koliduje on np. z lekami na ciśnienie które biorę? Ogólnie NAC, ostropest i lecytyna wydają się być całkiem spoko tak myślę. Aktualnie zażywam eselvit forte czy mogę na równi z nim brać ten suplement ?

[...] czyli minimalna, więc możesz z rannej dawki zrezygnować a po treningu brać 10 gram, a rano pożądne śniadanie. O wchłanianie kreatyny i glutaminy się nie bój, lecz jak masz wątpliwości to bezbośrednio po treningu glutamina, 10 minut później kreatyna i 20 minut po kreatynie pposiłek potreningowy. Na noc bierz białko a nie glutaminę! [...]

To po co chcesz brac kreatyne jak zależy Ci na rzeźbie? Używa się jej do robienia masy

nie ma jednej okreslonej zasady o jakiej porze masz brać, najważniejsza wydaj się być po treningu, drugą mozesz dac rano po sniadaniu, po obiedzie, przed treningiem czy jak Ci pasuje, dextro odpuść, do niczego Ci to nie potrzebne, chyba ,że już masz to pij tylko po treningu

ok wiec dawkowanie jakie sobie wymyslilem to: DT : 5g rano po sniadaniu (5min po sniadaniu) 5g po treningu DNT: 5g po sniadaniu Rano kreatyne bede wsypywał do szklanki i do niej sok winogronowy i mieszal i pil a po treningu bede mieszał ja z carbo bo akurat mam. Po treningu bezposrednio kreatyne brac?? I mam pytanie bo wlasnie slyszalem [...]

ok rozumiem wiec kupie np beta alanine firmy sfd 250g i moge ja brac tylko przez 9 tyg (bo tak mi starczy ,4g dziennie,czy dokupic jeszcze jak bede mial fundusze i ciagnac przez caly drugi cykl?)

rozumiem,ok najwyzej dokupie jakies tam 200g lub 120tabsow i pociagne dluzej.. i oczywiscie te 4g beta alaniny przed treningiem brac w dni treningowe a w dnt jak? miedzy np 3 a 4 posilkiem albo jakos tak?

jak będę brał ten TESTOSTERON to mam go stosować co 5 dni ??, wiem jeszcze ze trzeba brać preparat blokujących receptory estrogenowe tylko jaki byłby najlepszy ??

Re, możesz brać tak, jak napisałeś... S. Ambroziak

[...] : "3 MIT - Dextroza bardzo dobrze wpływa na transport kreatyny i żeby cykl był efektywniejszy należy brać ją do każdej porcji kreatyny. Jedna z największych bzdur jakie słyszałem i najczęściej przewija się na forum sfd.pl. Pogląd ten panował mniej więcej do 2006r. Dextroza, czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach [...]